Le pain est-il meilleur que les céréales au petit déjeuner?

 VRAI !                         

Les tartines du petit déjeuner sont concurrencées par toutes sortes de produits. Avoir le choix ne veut pas forcément dire faire le bon choix. Les nutritionnistes nous révèlent aujourd’hui mille raisons de préférer le pain :

il est l’aliment parfait pour rompre la longue période de jeûne nocturne ; au réveil, notre corps a besoin de glucides ; ceux du pain, facilement utilisables, sont un carburant idéal.

le pain nous donne tout de suite une impression de satiété.

avec les tartines du pain, on ajoute juste ce qu’il faut (beurre, confiture, fromage, jambon) sans risquer de prendre trop de sucres rapides ni de graisses inutiles.

avec le pain, on aura faim moins vite et moins tôt qu’avec les autres céréales.

quand on mange du pain le matin, on mange moins à midi.

on est de meilleure humeur, plus détendus, amicaux et contents après un petit déjeuner à base de pain que sans petit déjeuner.

les enfants ont de meilleures performances intellectuelles le matin en mangeant du pain plutôt que des céréales.

One comment

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    Hellen

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